痊癒意思的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列必買單品、推薦清單和精選懶人包

打造你的焦慮急救箱：經科學實證的舒緩練習，找回當下的平靜

為了解決痊癒意思的問題，作者AlisonSeponara 這樣論述：

一本發人深省的工具書， 對於任何深陷焦慮的人來說，都是必讀的。   ★★★ 一出版即登上美國亞馬遜心理暢銷書榜，近滿分4.8讀者評價 ★★★   　　在每個焦慮的當下， 　　你需要的不是那些充滿專有名詞的解釋， 　　而是可以立即緩解身心的實用方法。 　　你是否常陷入以下的情境： 　　☑上台報告前好緊張，呼吸喘不過氣來 　　☑忙碌時發生緊急突發事件，腦袋瞬間當機 　　☑面對充滿陌生人的社交場合，胃痛到無法好好說話 　　☑搭車或去醫院就診時，常感到坐立難安   　　現為諮商心理師的作者愛麗森，年輕時也深受焦慮所苦。她經常胃痛，覺得自己永遠不夠好，總是感覺「快死了」而待在保健室，更因社交焦慮而無

法參與任何活動。 　 　　經過多年的自我療癒和學理訓練之後，為了幫助所有正在受苦的人有更好的資源掌握身心狀態，她將自身的心理專業與焦慮經驗結合，寫成了這本經科學驗證有效的療癒手冊。   　　書中提供許多獨家設計的練習表格，以及能克服焦慮的技巧，包括呼吸法、靜觀練習、分散注意力、意象訓練與自我對話。藉由一一練習書中的「工具」，你將更加認識當下的情緒，並判斷哪一種方式最適合自己，進而打造獨一無二、專屬於你個人的治癒工具箱。 　　 　　希望這本書能成為獨自困在焦慮之中的人們永遠的指南。當焦慮來臨時，隨時可以翻開書，尋找應對和療癒方法。   　　──創造較不易焦慮的心態，及更為平衡的生活方式。你願意踏

上這段治癒旅程，就值得給自己一個擁抱。   本書特色   　　★大開本設計，不僅易讀也方便書寫，是你與自己對話的最佳工具書。 　　★多款獨家設計表格，兼具身體及心理方面的練習。 　　★提供大量可於日常生活實踐的簡單抗焦慮技巧，幫你找回當下的平靜。   專業好評推薦   　　「愛麗森將一般人要經過好幾個月的治療才能學到的強大工具，都打包進這本實用的書裡。我真的愛死它了！」──KC Davis／諮商心理師、《低潮時的居家管理術》（How to Keep House While Drowning）作者   　　「作為一個常被焦慮纏身的心理治療師，我知道書裡的這些工具將會大大改變讀者的生活。請閱讀這本

書、製作你自己的焦慮治癒工具箱，並且看著自己慢慢康復吧。」──Dr. Courtney Tracy／臨床社工師、心理學博士   　　「愛麗森是焦慮專家，而她的書是囊括了許多抗焦慮技巧的大師課程。我確信這本書將會幫助許許多多人。」──Amanda E. White／諮商心理師、《今晚別買醉》（Not Drinking Tonight）作者   　　

痊癒意思進入發燒排行的影片

探討天使光能靈氣對個案情緒的影響

為了解決痊癒意思的問題，作者林幸儀 這樣論述：

現代忙碌的生活中，人們常因壓力引起的情緒與焦慮進而造成身體失衡與不適，本研究著重於探討以天使光能靈氣作為情緒的療癒方式，了解單次介入天使光能靈氣對個案情緒的影響。研究分成實驗組與控制組，實驗組操作者為經天使光能靈氣課程核可具資格執行個案之療癒師；控制組操作者為未受過天使光能靈氣課程培訓之20歲以上之成年人操作，施作方式是操作者經過靜心之後藉以祈請文及雙手釋放天使光能靈氣於個案的身體部位2分鐘，分別有雙眼、頭頂、雙耳、後腦杓、喉嚨、肩膀、心輪、胃輪、臍輪、海底輪(髂骨處)、膝蓋(雙手環住)、踝處(雙手環住)與足背腳底(雙手環住)，然後以相同的流程進行位置擺放，兩組在介入前後給予受試者填寫世界衛

生組織生活品質問卷-簡明版及Power AVS(Aura Video Systems)人體氣場攝錄儀觀察壓力指數區塊與情緒變化圖觀測能量的變化。本研究收案個案每組30名，年齡分布為20歲以上成年人，並排除： 1) 精神病患與非有意思能力之人(意識不清或心神喪失之成年人)，2) 氣喘癲癇急性發作患者, 3) 主持人指導之學生, 4)懷孕, 5)本計畫收案場所之員工；所有數據將以SPSS 20進行統計分析數據了解天使光能靈氣對個案情緒的影響。

今天也不想上班：放下不安與糾結，擁抱想逃離職場的自己，喘口氣再出發

為了解決痊癒意思的問題，作者井上智介 這樣論述：

為了一份工作，你可以將自己燃燒殆盡嗎？ 別忘了，你的健康和快樂才是人生唯一的目標 讓專業職醫幫你從無法辭職的執念中解放！    　　◎放假時很有活力，但一到要上班就覺得痛苦…… 　　◎明明不想哭，卻不知不覺就流淚…… 　　◎只要辭職就能逃離厭惡的人際關係和超負荷的工作量，可是，同事都還在努力，我不能自己逃跑……   　　你也像這樣，覺得目前的「工作」不適合自己或「公司」不是自己該待的地方，卻無法果斷離職而陷入困境嗎？   　　日本精神科、職業醫學科醫師井上智介，長期走訪各大企業為員工提供身心健康諮詢，發現有很多人擔心找不到下一份工作或是對現任同事的罪惡

感等各種原因遲遲無法決定離職，因此遭受更嚴重的身體和心理創傷。透過本書，井上智介醫師分享解決離職焦慮和衝突的態度和實用方法，並提供實際案例說明恢復生理和心理健康所需採取的步驟和行動。 　　 　　首先，請先接受「我不能在這裡工作」的感覺，確認心理和身體出現的危險信號：   　　□ 「主管很可怕，隨時都在害怕自己又挨罵」 　　□ 「工作一直來，內心無力到想哭」 　　□ 「在公司感覺格格不入，沒有歸屬感」 　　□ 「要是公司被隕石擊中就好了」 　　□ 「想死的念頭愈來愈強烈，甚至考慮過相關細節」   　　→這是你的內心對你發出的危險訊號，顯然你很不適應待在目前

這家公司，建議你想辦法遠離讓你感到不舒服的人，或是找信賴的人傾吐內心話。   　　□ 「老是犯各種自己都不敢置信的小錯」 　　□ 「一回家就癱著不想動」 　　□ 「睡不著或很淺眠睡不好」 　　□ 「一靠近公司就心跳加快，甚至心悸」 　　□ 「一直處於不舒服的狀態，發燒、腹瀉、倦怠」   　　→你的狀態已經嚴重到身體自然對公司或工作產生排斥反應，建議趕快尋求精神科或身心科醫生的幫助，必要時拿著醫生開立的診斷書和公司交涉，至少留職停薪休養一陣子！   　　再來，當你已經身心透支，需要按下暫停鍵離開職場時，你會需要瞭解：   　　✓精神科醫生、心理諮商

師與職醫各有不同，但最好的醫院一定是離你家最近的那間 　　✓留停修養會經過總之就是休息的「無所事事期」和開始為工作準備的「活動期」 　　✓留停期間想出門玩也可以，總之就是想做什麼就做什麼，徹底放鬆休息 　　✓留職停薪時找工作並不違法，但請注意內心真正在意的條件，以及不要被轉職憂鬱打敗   　　如果真的走到最後一步，關於「因病離職」你要知道：   　　✓提前確認公司的工作章程，提出能被接受的離職理由，在心裡決定好離職日期，目標是「好聚好散」 　　✓討論離職交接等過程請留下書面記錄，以免被刁難，無法好聚好散時也可拿來當證據 　　✓認識傷病給付或其他符合條件的就業

補助，減輕休息期的壓力 　　✓心軟時提醒自己，強留在公司會讓你失去：金錢、健康、時間、人際關係和自我肯定感   　　任何疾病只要及早發現並治療，妥善使用醫療補助及法律協助，就能掙脫那些阻礙你離開的糾結與不安，讓自己暫時好好休息後，重新再出發！   本書特色   　　1. 本書作者為專業精神科醫師同時也是每月拜訪三十多家企業的職醫，對職場第一線員工的身心狀況有最直接及詳實的理解。   　　2. 這本書結合勞工身心狀態評量實例、專業醫師建議和法律層面的知識，非常具有參考價值。   專業推薦   　　方植永／企業培訓講師與顧問 　　王雅涵／心理師

　　林仁廷／諮商心理師 　　林沂萱Lynn／職涯暨蓋洛普優勢教練 　　周志建／資深心理師、故事療癒作家 　　胡展誥／諮商心理師 　　洪培芸／臨床心理師、作家 　　洪仲清／臨床心理師 　　洪燕茹／職涯諮詢師、人生設計諮詢師 　　許君豪／職業醫學科專科醫師 　　陳志恆／諮商心理師、暢銷作家 　　盧美妏／人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師 　　賴育民／臺北慈濟醫院職業醫學科主任 　　蘇絢慧／諮商心理師 　　蘇予昕／蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家   　　（依姓氏筆劃排序）

顧錫東越劇研究

為了解決痊癒意思的問題，作者賴鵬翔 這樣論述：

　　顧錫東（1924─2003），中國著名劇作家，在投入越劇界近五十年的從業生涯裡，發表大量越劇現代劇、古代劇，為越劇表演的代表劇，在擔任越劇界領導期間，推捧越劇「小百花」明星、扶植浙江小百花越劇團，為新時期的越劇發展帶來積極作用。　　本論文首先從他的個人生平、編劇事業，回顧他在戲曲「三並舉」領域的作為，以及他在越劇界進行男女合演、影視宣傳、文本改編的探索。其次，綜覽他的現代劇、古代劇，從現代劇看見政治掛帥、文革歲月的痕跡，以及「女性」日常的書寫特徵；從古代劇看見他對於世態人情的感觸，以及他著重發揮越劇特色的創作意識。最後，聚焦他在1980年代，為活絡越劇表演、開拓越劇市場，便透過劇作培育、

行銷越劇「小百花」的營利策略。　　將顧錫東其人其作放置在越劇發展的脈絡，總結顧錫東之於越劇的代表性地位，期許從他的生命史輝映中國越劇的歷史，從他的劇作史折射越劇創作的總體風貌。