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#18.[減肥] 跑操場好還是跑步機好- FITNESS - PTT網頁版
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#19.105公斤醫師狂甩24公斤「肥宅變型男」淚揭早餐陷阱
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#23.她靠跑步機，輕鬆瘦下13公斤「12-3-30」是秘密武器
近期在抖音上爆紅的「12-3-30」跑步機健身法，號稱能高效減重，到底是什麼？真有那麼神奇？如果想嘗試，又有哪些事得注意？ 美國網紅希洛德（Lauren ... 於 tw.news.yahoo.com -
#24.左右各40秒，四天下腹瘦下1.5公分！ - 韓式減肥网
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#25.【2022精選】14大跑步機推薦ptt入門&高階款 - Eighteen自學派
跑步機 坡度減肥. 運動分為有氧運動和無氧運動。跑步是屬於有氧運動（游泳、跳舞、騎腳踏車等） ... 於 etdiet.com -
#26.健走減肥ptt 跑步機減肥的方法 - Sfoy
健走減肥ptt 跑步機減肥的方法. 短跑效果則比較適合 [問題] 健走減肥要多久才會成功? 網路上關於健走減肥的心得文還蠻多的吔~ 單靠健走應該還是有用的啦~只是對我來說 ... 於 www.folkasures.me -
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#35.Re: [問卦] 用滑步機減肥有用嗎？ - 八卦| PTT Web
平常日每天熱量抓在2000kcal左右: 運動大概一周慢跑四次一次跑大約5公里左右: 沒跑步就重訓也就基本用啞鈴和臥推椅座胸背然後每天做腹肌撕裂者這樣: ... 於 pttweb.tw -
#36.橢圓機效果ptt - Izmor
橢圓機效果ptt · [問題] 室內有氧器材推薦 · PTT網頁版 · 高效登山機，翹臀精腿不是夢！ · Re: [討論] 小腿內側肌肉疼痛和一些跑步的小問題轉自PTT · 為什麼跑步無助於你減重的 ... 於 www.crowshire.me -
#37.[討論] 跑步機快走的聲音- FITNESS - PTT生活政治八卦
今年4月開始在健身房跑步機運動減肥後來習慣是斜度15/快走3.5-4 一次70分鐘一周5-7天因為成效不錯加上不算激烈可以聽段podcast或放空想事情所以算挺愉快的想繼續跑因為 ... 於 ptt-politics.com -
#38.橢圓機減肥ptt [減肥] - Scsc
【XTERRA】FS2.5 時尚橢圓機(個性黑)是我去年買的，第一次發文，橢圓機減起肥來可毫不遜色於跑步機！ 什麼？還不了解這健身界的減脂利器？早餐哥哥真是看不下去了， ... 於 www.donna4re.me -
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跑步機減肥PTT ，大家都在找解答。在健身房跑步機都可以跑10KM~還不怎麼喘，結果昨天跑個5km累爆~ 結論是跑步機的公里數跟熱量都是歡樂表！ 於 igotojapan.com -
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#42.[挑選] 需要一台跑步機減肥求推薦? - 輕鬆瘦下來的秘訣
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#45.Re: [討論] 滑步機VS 跑步機- fitness | PTT消費區
我是想來推薦一下滑步機希望提倡走入大自然呼吸慢跑的版友不要鞭我XD 因為家旁邊有個很多人慢跑的大公園所以之前想減肥的時候都會去快走+慢跑半圈當時的身高體重 ... 於 pttbuy.cc -
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201604120426[挑選推薦]【GTSTAR】專業版超曲線電動跑步機品牌ptt健身方法 ?未分類. 健身車減肥效果. 由於我平常下班時間都很晚了..所以想買台好的運鄧器材在家裡做. 於 blog.xuite.net -
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最近開始去健身房: 但是去也只上團課: 發現裡面遠比在操場上多人: 我自己有跑步習慣: 去健身房主要增加肌力避免跑步受傷: 相比起來還是喜歡跑步多 ... 於 pttgopolitics.com -
#66.跑步機正確使用減肥的6大技巧 - PTT新聞
一、上跑步機前做熱身上跑步機前應先做熱身活動，否則很容易造成大腿、小腿肌肉拉傷。壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關節等能提高肌肉的溫度， ... 於 pttnews.cc -
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#68.[減肥] 不刻意控制飲食但每天跑步半小時會瘦嗎？ - 看板FITNESS
不會瘦.... 沒效.. 根據我這兩個月的慢跑...跑步機大概就3，4這種速度邊走邊看電視吃有控制. 於 www.ptt.cc -
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滑步機減肥ptt. 就算你踩再久都無法達到運動效果。將阻力設定在你踩踏時稍微有點吃力的級數，飛輪健身車推薦，全能活氧健身車推薦，手足車限量出清【db-life】 於 www.crosblanche.me -
#70.橢圓機減肥ptt 跑步機vs橢圓機，究竟哪個更燃脂？ - Yihbk
跑步機 vs橢圓機，究竟哪個更燃脂？ 如果你正在減肥，又是健身小白，一定會被各種健身器材所迷惑，每天就像皇帝選妃一樣，為難選哪個？今天，小try就對票數最高的跑步機 ... 於 www.inachilfe.me -
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提供跑步機快走減肥相關PTT/Dcard文章，想要了解更多跑步機坡度減肥、跑步機減肥速度、跑步機斜坡減肥有關寵物文章或書籍，歡迎來萌寵公園提供您完整相關訊息. 於 neon-pet.com -
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#73.[問題] 原地跑步- 看板Road_Running | PTT體育區
在北部冬天冷又容易下雨很不喜歡出門跑步無奈沒有跑步機突發奇想一樣穿著跑鞋在家裡原地跑聽說這樣效率當然會比較差 ... 這算懶人減肥法，對於跑步效益比較沒那麼大. 於 pttsports.com -
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#75.運動情報網紅推薦指南- 跑步機減肥一個月的分享，DCARD
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#77.[討論] 飛輪跟跑步機減脂效果差異 - PTT 熱門文章Hito
各位好~小弟最近開始下定決心減脂了目前就是飲食控制+運動三餐自己準備外下班也都會去WG跑跑步機因為小弟在室外跑步有曾經鼻子吸進去蟲子過有陰影所以都在室內跑跑步機 ... 於 ptthito.com -
#78.腳踏車減肥ptt - Hyzzk
當初也是因為自己覺得太胖了好像會因此而短命所以要訂決心要減肥，可是跑步對膝蓋 ... 跑步機——燃脂效果分析這次科編請到4 位每週運動2～3 次，身高體重在一般至偏重的 ... 於 www.shabtop.me -
#79.[閒聊] 有沒有人是靠跑步瘦身的？ | BabyMother 看板 - My PTT
36樓 推pandora2015: 之前是一週五天跑步機快走至少半小時，持續三個月瘦 05/11 16:14 ... 43樓 推chouzen12: 不推tabata，那不是減肥的人在做的運動… 於 myptt.cc