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社區老人睡眠品質與生活品質之相關性研究

為了解決redline台中的問題，作者林雅純 這樣論述：

本研究目的在探討社區老年人人口學、睡眠及生活品質之相關性。以橫斷式調查研究設計，採方便取樣，以台中市社區之 65 歲以上老年人為收案對象，運用匹茲堡量表（CPSQI）及中文版生活品質簡短健康狀態評估量表為研究工具，進行資料收集與分析。 本研究共蒐集 244 位個案，54.1%研究對象的睡眠品質差（CPSQI>5）。性別、教育程度、社經地位、婚姻狀況等與睡眠品質無顯著相關，睡眠品質與生活品質的八大面向(「身體功能」、 「因身體健康所引起的角色限制」、「身體疼痛程度」、「整體健康狀況」、「活力狀況」)均有顯著相關 (p

自主肌力與體能訓練對外勤消防人員睡眠品質之影響成效分析-以中部某特搜大隊為例

為了解決redline台中的問題，作者來子揚 這樣論述：

摘要目的：本研究旨在了解消防特搜人員平時自主肌力與體能訓練與睡眠品質間的關係。方法：本研究以台中消防特搜分隊人員為研究對象，利用問卷調查法調查並搜集個人基本資料、健康狀況、個人平日自主肌力與體能訓練類型，並利用RPE自覺強度表分析訓練強度。睡眠品質部分使用「匹茲堡睡眠品質表」，將分數計算後5分以上視為有睡眠品質不良之情況。將研究所得之資料以獨立樣本t檢定、單因子變異數分析、皮爾森積差相關及簡單迴歸分析等統計方式進行研究，分析肌力與體能訓練和睡眠品質之相關情形。結果：一、研究對象中睡眠品質佳佔28%，而睡眠品質不佳者有72%。二、不同BMI值、喝酒習慣、吸菸習慣和疾病罹患與睡眠品質有顯著差異。

三、不同BMI值與吸菸習慣與自主訓練有顯著差異。四、自主訓練有無、訓練時間長短與睡眠品質有顯著相關。結論：消防人員普遍皆有睡眠不良的情形，研究顯示訓練對於睡眠品質有正向影響，建議相關單位人員養成規律訓練習慣，以期提升睡眠品質。關鍵字：肌力與體能訓練、RPE自覺強度表