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微光成炬──微光成炬-慈濟教師聯誼會三十周年

為了解決中國教師節的問題，作者王月治等 這樣論述：

慈濟教聯清淨愛 三十有成悲智行   「老師心，菩薩心。愛之深，教之切。」慈濟教師聯誼會成立三十年，讓奉獻教育的老師們，都能像是黑暗裡一點一點的螢火蟲之光，群起飛翔在為人引路的方向上。   ------------------------------------- 欣逢慈濟教師聯誼會三十周年，感恩老師們步步足跡串成「三十教聯」。全臺慈濟教師融入社區，成為慈濟大海中的一滴；靜思語也隨慈善國際化的腳步，走入歐、美、東南亞，成為當地學校品格教育的教材。 ——靜思精舍 釋德宣 ------------------------------------- 證嚴上人以《法華經》裡的菩薩四法「大慈悲為室，柔

和忍辱衣，諸法空為座，處此而說法」，期勉教師聯誼會的老師們春風化雨、自利利他。感恩慈濟教師們樹立典範，蔚然成林。 ——佛教慈濟慈善事業基金會執行長 顏博文 ------------------------------------- 本書滙集了教聯會老師的「聞、思、修」與「信、願、行」。祈願「教育愛」的火炬代代傳承，念念不滅，師師如意，生生不息。 ——慈濟教育志業執行長、慈濟大學榮譽校長 王本榮     證嚴上人開示〉師親生三方都是贏家 釋證嚴（慈濟創辦人） 　　老師的角色就像殷勤的播種者，「只問耕耘，不問收穫」，盡己心力栽培下一代就對了，無所求的付出方能輕安自在。不要以為孩子年幼不懂事，他們純

真的心如明鏡，將老師的言談、形象、行為，一一攝入自己的心田裡。期待老師們也要以身作則，古人說：「一日為師，終身為父」，為了責任無懼辛苦，為了孩子的未來更不能停止去付出，付出才是福。 　　没有人天生就會作老師，其實也都是從模仿學習和為人師表的憧憬中，慢慢察覺自己的責任。初為人師，剛站上講堂可能有點兒稚嫩拘謹，但假以時日，就能收放自如，傳道、授業、解惑，不只傳達知識給莘莘學子而已，還要發揚聖賢之道，更在孩子迷惘徬徨時用心陪伴，才不會迷失方向。 　　《靜思語》讓老師們打開「發現優點」的雙眼，樂意給予孩子真誠的讚美和鼓勵，讓孩子在壓力外有被愛的鼓勵和溫暖。 　　有心加入教聯會的老師都是自我期待很高，且

創意無限，同樣的《靜思語》，竟能衍生出千變萬化的教案，適合各個年齡、性情不一、根器有別的孩子，都能浸潤在愛的春風裡。 　　書中執筆的幾位老師都是負有使命感來的，「得天下英才而教之」，固一樂也；能將調皮搗蛋，或者行為乖張的孩子帶回到正軌，成就感更大。 　　孩子的改變，家長感受最深刻；有位家長專程趕到學校向校長請命，希望新學期開始，他兩個兒子都能進入有教《靜思語》老師的班級。理由是不曾接觸靜思語的長子，習氣頑劣，會跟長輩頂嘴；次子在老師引用《靜思語》薰習下，變得很懂事又體貼聽話，回到家還會幫媽媽做家事。 　　書中介紹好幾位足為人品典範的老師，像林秀霞老師。每天上課前先講五分鐘的靜思語故事，慢慢陶冶

孩子的性情、找到人生的方向。實施一段時間後，孩子的品德、功課都有很大的進步。家長不僅認同，也樂意承擔班上的愛心媽媽、愛心爸爸。 　　大愛媽媽也救度過無數的家庭；包括想和過動兒同歸於盡的媽媽，也有因先生外遇而萬念俱灰的妻子……。都因為加入大愛媽媽，而翻轉自己的人生。 　　靜思語像一帖良藥，孩子回家了，就將靜思語貼在衣櫃上。這孩子的父母天天都在鬥嘴，彼此開口都没有好話。有一天夫妻倆又在吵架，吵一陣子了，爸爸就指著衣櫃上的靜思語說：「妳看妳看，孩子怎麼說……」媽媽轉頭一看，口裡唸著：「要比誰更愛誰，不要比誰更怕誰」，夫妻倆相視而笑，立時化干戈為玉帛。 　　屏東的徐雲彩老師用靜思語教學對孩子進行品格教

育，連校長都很認同。像掃地時，她跟孩子們說：「伸個手彎個腰，把別人不要的福報撿起，就是我們的。」孩子心地純潔，也覺得把別人丟掉的福報撿起來也很不錯。 　　在我們花蓮的慈小，孩子必得成績、品性都優，才有資格清掃厠所。孩子們對於打掃厠所很有榮譽感，這是培養孩子學習如何為人服務的精神。 　　「經師易得，人師難求」，學生不是不可教，是老師没有方法教。有幸身為老師，就是孩子心靈的園丁；希望孩子的本性、智慧可以隨著年齡成長，將來才能真正做一個對人類有貢獻的人。 　　不抱任何希望，不求什麼成果；無所求的付出方能輕安自在。不要以為孩子小，不懂事，他們純真的心如明鏡，將大人的行動映照得十分清楚。「經師，人師」，

作經師之前，老師必得以身作則，凡是看得到的形象、聽得到的叮嚀，都要很用心！老師們都有一分使命感，為了責任無懼辛苦，為孩子的未來更不能停止去付出，懂得享受辛苦才是福。 　　今值慈濟教師聯誼會成立三十年，很感恩慈濟老師用「靜思語」呵護國家幼苗、用鼓勵代替責備，師、親、生三者緊密連結，一句好話，三方都受益了。這些成果都可以分享，但願真善美的種子深植在每個人的心底，社會必然更為祥和美好。

中國教師節進入發燒排行的影片

基隆市國小高年級學生節能減碳行為之調查研究

為了解決中國教師節的問題，作者許弘宜 這樣論述：

本研究以基隆市國小高年級學生為對象，探究學生「節能減碳無悔措施行為」覺知重要性程度與行為達成的現況，及在不同背景因素影響下是否造成節能減碳無悔措施不同的認同程度與行為達成現況，並進一步探討節能減碳度覺知重要性程度與行為達成兩者之間的差異情形。提供學校、教育相關單位以及後續研究者參考。本研究工具是參考2010年「行政院推動十大節能減碳宣言」，依「食、衣、住、行、育、樂｣各生活面向區分問題，並參閱相關文獻編製而成之問卷調查。調查區域以基隆市七大行政區內所屬學校，隨機抽取各行政區內學校，再依隨機抽取五年級、六年級各一個班級的學生為樣本，共得有效問卷339份，回收率96.8%。資料以統計軟體進行描述

性統計、獨立樣本t-檢定（Independent-Sample T Test）、單因子變異數分析（One-Way ANOVA）、Scheffe法檢定事後比較、成對樣本t-檢定，進行分析。研究發現如下：一、基隆市國小高年級學生節能減碳主要的知識來源現況，在人員類中，以學校師長、家長、親戚為主；書籍類中，課本評量較課外書籍多。顯示節能減碳知識宣導與推廣，在學校與家庭教育方面的重要性；在媒體類中，以電腦手機最多，其次為電視廣播，報章雜誌完全非學童獲取節能減碳知識的管道。顯示電腦手機與電視廣播，也是學童獲得節能減碳知識的重要管道。二、學生整體節能減碳的無悔措施覺知重要性程度表現為正向積極，其「題平均數

」為4.36。表現為正向積極。三、不同背景變項的節能減碳無悔措施行為覺知重要性差異情形，在「性別」、「年級」變項有顯著差異。女生顯著高於男生；五年級顯著高於六年級。「主要照顧者」變項，「食」與「衣」構面有顯著差異，爸爸高於祖父母，且祖父母高於媽媽，而其餘構面皆為祖父母高於爸爸，且爸爸高於媽媽；在「主要照顧者的學歷」變項方面，只有「住」構面有顯著差異，高中高於國中，國中高於大學，大學高於研究所，其餘變項無顯著差異；在「主要照顧者的職業」變項方面，整體及各構面均無顯著差異；學童的「自然與生活科技學業成績」變項方面，在「食」與「衣」構面有顯著差異，90分以上高於70-89分，且70-89分高於未滿7

0分，其餘構面皆無顯著差異。四、基隆市國小高年級節能減碳無悔措施整體行為達成現況表現為正向積極，其「題平均數」為3.95。表現為正向積極。五、不同背景變項的節能減碳無悔措施行為達成差異情形，在「性別」變項方面有顯著差異，女生顯著高於男生；「年級」變項方面僅有「行」構面有顯著差異，五年級顯著高於六年級。「主要照顧者」變項方面有顯著差異，在「整體」、「食」構面與「衣」構面爸爸高於祖父母，且祖父母高於媽媽，而在「行」、「育」構面與「樂」構面皆為祖父母高於爸爸，且爸爸高於媽媽。在「主要照顧者的學歷」變項方面，「住」構面、「行」構面與「育」構面有顯著差異，前兩個構面大學高於國中，國中高於高中，高中高於研

究所，而「育」構面國中高於高中，高中高於大學，高中高於研究所，其餘變項無顯著差異；在「主要照顧者的職業」變項方面，在「整體」、「食」構面與「衣」構面、「住」構面、「育」構面與「樂」構面有顯著差異，僅有「行」構面無差異。雖然不同學歷和不同類職業之間有顯著差異，但並無家庭社經愈高，行動執行越好之傾向。六、基隆市國小高年級節能減碳無悔措施行為之覺知重要性與行為達成現況，在答題得分率方面，研究發現行為達成現況比起覺知重要性為低，無論整體或食、衣、住、行、育、樂構面，答題平均得分率皆明顯下降。其次，「覺知重要性」的認同程度與「行為達成」程度已達顯著差異水準，「覺知重要性」顯著高於「行為達成現況」。顯示基

隆市國小高年級學童對於節能減碳無悔措施行為之重要性認同雖高，但執行力與習慣養成略顯不足。本研究結果將可做為未來國小學生、教師、學校、教育單位以及研究人員，推動校園環境教育參考之用。

減法訓練 減去不適合的方式 科學化高效體能訓練

為了解決中國教師節的問題，作者廖歆迪 這樣論述：

喜歡「運動」到認真「訓練」，有多少似是而非的想法？ 科學化訓練產出的數據，就能轉換、提升訓練效益？ 擅長健身器材操作，就能達到好的訓練？   「訓練」不只是肢體的運動，認識與理解訓練內涵才是關鍵—— 好的訓練設計往往不在於「我要練什麼」，而是在於決定「我先不要練什麼」！!   在訓練上，沒有最好的方法，只有最適合你的方法。       本書從國外眾多運動科學研究開始，結合作者廖歆迪自身多年實際訓練運動員的寶貴經驗，帶你了解如何減去不適合的方式，達成科學化高效體能訓練。書中還邀請各類專項運動專家一同審訂：讓你學會健身、攀岩、自行車、跑步和技擊等5大熱門專項體能訓練技巧與應用指引。      

無論你是體能訓練的初學者，或是經驗豐富的運動員、教練，都能透過本書深入淺出的圖表與文字內容，領略出不同的訓練方式和技巧；打破傳統運動方式的迷思，幫助自己找到最是適合、精準的訓練方法，讓運動訓練更有成效。   ■本書特色   1.以實證突破傳統訓練框架   透過了解訓練的意義，與市面上眾多衝突訓練方式的認知，快速的了解「精準訓練」的概念與邏輯。   2.分析體能三大元素與訓練的關聯   運用國內外研究與分析報表，解說體能三大元素與訓練成效之間的關聯性，讓 你了解「力量訓練」、「速度訓練」與「耐力訓練」的定義與重要概念。   3. 剖析運動專項性的需求   帶你了解運動專項的定義與基礎體能和專

項體能的差異，並了解週期性訓練理論與課表的設定技巧，讓專項運動的訓練能更加的有效率。   4.常見的專項運動訓練與應用   無論是專業運動員、教練或是一般運動愛好者，都能透過不同運動專項概念，了解該如何設定方向、破解迷思與改變觀念。   5.專章內容獲得專業審訂、推薦   【CHAPTER 08攀岩專項應用】攀岩專業定線員．宋子然   擁有15年運動攀登資歷的專業定線員，任職於國內頗負盛名的「原岩」攀岩    館，負責私人課程教學與定線工作。喜歡鑽研高品質的路線與動作之設計，希望能讓各種不同程度的攀岩者都能在這項運動中獲得滿足。   ‧生涯最佳成績：兩度國內賽甲組冠軍、2016香港 Just

Climb Cup 公開組第四     【CHAPTER 09自行車專項應用】公路車奧運選手．黃亭茵   里約奧運選手，台灣史上首位受歐洲女子職業車隊（2016 Servetto Footon）青   睞、加盟旅外的自行車運動員。曾參與女子「環義大利多日賽」與「環法蘭德斯」等頂級公路賽事，現職楠梓高中自由車隊教練。   ‧生涯最佳成績：2016環崇明島總排第二（兩度單站冠軍）、亞洲場地錦標賽   生涯總計八金、全國運動會生涯總計七金、全國錦標賽公路個人計時八連霸     【CHAPTER 10跑步專項應用】田徑中長距選手．李奇儒   中長跑愛好者，曾獲2021年全運會5000公尺冠軍，是國內少

數從國中、高中、 大專到社會人士階段，都持續在最高層級賽是奪金的田徑中長距離選手，以打破全國紀錄為最終目標的奇人。   ‧生涯最佳成績：3000公尺障礙8分53秒76 (歷年第三)、1500公尺3分51秒  29 (歷年第十)     【CHAPTER 11技擊類專項應用】綜合格鬥選手．仁飄零   本名 Emmanuel Mbondo，擁有喀麥隆血統的瑞士籍綜合格鬥好手，肩負能源工程師/綜藝節目明星 （藝名：麻努）擁有格鬥技教官與裁判等多重身份，並曾遠赴中國修習詠春與陳式太極等傳統武術。職業生涯戰績三勝一負。   ‧專長項目：泰拳/柔道/桑搏/角力         《減法訓練》不是一個新的訓練

學派，而是要傳達一個運動訓練的重要觀念。 好比人體的「專項適應」就像你越常載貨、引擎的扭力就變越大；越常跑長途，每公里的油耗就越低；越常開去賽車場衝刺、殺彎，剎車底盤和懸吊就越強化。       所以訓練不該像是計程車的開法（每天累積大量里程，走走停停、高速低速隨機分布，載重量也因乘客人數而經常變換），反而要如同電影「賽道狂人」裡面那種打造高性能跑車的講究！       計程車開多了並不會變成跑車；同理，如果你整天漫無目標地瞎練，就算累積了很多訓練量，也不會因此成為高層級的運動員。因此，你除了要知道哪些訓練對自己有幫助，更需要知道哪些訓練必須要先「減掉」！     ■好評熱情推薦（按姓名筆劃排

序）   復健科醫師 卓彥廷 世界棒球12強中華隊體能教練 林衛宣 UFC Gym Taiwan 負責人 吳怡翰 自由教練暨物理治療師 李永逸 台灣登山王及極限鐵人冠軍 范永奕 KFCS總教練 徐國峰 國立體育大學教練研究所所長 湯文慈 「吃老不認老」粉專板主 葉偉明 動一動 博威運動科技 總編輯 鄭匡寓

高雄市國小教師休閒參與與休閒效益之關係研究

為了解決中國教師節的問題，作者潘儀芳 這樣論述：

　　本研究之目的在瞭解高雄市國小教師之休閒參與情形與休閒效益之現況，並分析高雄市國小教師休閒參與及休閒效益之相關情形。本研究採問卷調查法，以「高雄市國小教師休閒參與及休閒效益調查問卷」為硏究工具，以109學年度高雄市公立國民小學教師為研究對象，共發出400份問卷，有效問卷392份。以所得資料透過SPSS 18.0 統計軟體，以描述性統計、單因子多變量變異數分析、皮爾森積差相關等統計方法進行資料分析。　　依據統計分析結果，歸納之結果如下：一、高雄市國小教師休閒參與之現況，以「嗜好娛樂」構面的平均數最高，其次為「社交聯誼」、「知識學習」及「運動健身」構面。二、不同性別、年齡、婚姻狀況、教學年資、

擔任職務的國小教師在休閒參與上有顯著差異；不同教育程度、學校規模等在休閒參與上則無顯著差異。三、高雄市國小教師休閒效益現況以「身心放鬆效益」構面的平均數最高，其次為「社會支持效益」均屬中上程度。四、不同教育程度、婚姻狀況的國小教師在休閒效益上有顯著差異；不同性別、年齡、教學年資、擔任職務和學校規模等在休閒效益上則無顯著差異。五、高雄市國小教師之休閒參與及休閒效益有顯著正相關。